[...] 14.11.2008 nie było treningu... bo siłka byla zamknieta na dwie kłódki a ja mam klucz do jednej aby sie wk***łem ps. Zakwas na czworobocznych masakra. Na barkach mam pierwszy raz od roku zakwasy Wyczaiłem ze barki mi zayebiscie puchna jak robie oszukane ruchy. I zaczne tak robic...zobaczymy czy sie cos ruszy Zmieniony przez - Helssing w [...]
powiedz kolesiowi ze 16 deci jak na pierwszy raz to stanowczo za duzo. jak to bedzie jego pierwszy cykl niech kupi sobie 7 amp i je rozpisze na 8 tyg w systemie 100 200 200 200 200 200 200 100 do tego niech zakupi jakies bialeczko i bedzie spoko. ewentualnie jezeli chce bardziej sie wyrzezbic i zalezy mu na sile a takze boio sie ginekomasti ( ale [...]
Ja wziąłem na pierwszy raz 100 mietka i teraz wiem, że to było za dużo na pierwszy raz tym bardziej że mam podwyższone ciśnienie i nie wiem czy to natura czy mietek. "Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagi fhtagn."
Kurczę faktycznie super ten blog, wszystko z kaszy jaglanej, a właśnie wczoraj jadłam pierwszy raz - niestety nie bardzo mi zasmakowała, ale na słodko na pewno się przekonam:) Płatki gryczane kupiłam, jutro zrobię z amarantusem i zobaczymy. Dziękuję!:) Wielka prośba do innych szefowych o recenzję treningu i ogólnego planu:)
[...] 99,9% ludzi by się nie zbliżyło do tego wyniku, więc wielki szacunek się gościowi należy, nieistotne dla mnie czy by dostał zawału po dziesięciu burpee, choć wątpię. Tak poza tym, przecież Brian Shaw też jest takim "nieruchawym" gigantem to przy swoim powerze bez problemu siadając pierwszy raz na ergometrze łyknął rekord świata na 100m %-) .
Tak poza tym, przecież Brian Shaw też jest takim "nieruchawym" gigantem to przy swoim powerze bez problemu siadając pierwszy raz na ergometrze łyknął rekord świata na 100m %-) . Warto dodać, że ma ponad 2m wzrostu, no i wynik na 100m zajął mu 13sekund? Poza tym gość waży prawie 2paki :D
[...] Werdum taki ogór wg cb a resume w historii HW wciąż ma najlepszy (przynajmniej wg mnie). Tybura to porządny fighter a walczył z Harrisem tylko dlatego, że ratował gale (nie pierwszy raz) bo Lewis znowu wypadł tuż przed walką. Jak ktoś twierdzi, że Velasquez powinien dostać natychmiastowego TSa to nie wie co mówi, on powinien walczyć eliminator z [...]
wiedziałem, że jakiś raper :D aczkolwiek jak pierwszy raz czytałem twoje posty i obijał mi się o oczy, to w ogóle nie przypominał człowieka, dopiero jak się przyjrzałem to zaczaiłem te czacze xd
Macie jakies info o paleniu w miesniach podczas cwiczen? Dzisiaj robilem 5s krzeselka i doswiadczylem bardzo silnego pieczenia. Nie jest to zle uczucie, chce jedynie sie dowiedziec szystkiego o tym :) Spokojnie, nic nie palisz, po prostu pierwszy raz doświadczyłeś czucia mięśniowego, tyle.
[...] ale barki i tak zrobie nawet jak bede zmeczony :) 4 tygodnie planuje tym zrobic, pozniej pomysle nad czyms innym. Myslalem by na poczatku zrobic 3 serie kazdego cwiczenia, pierwszy raz bede robil splita i nie wiem jakie beda odczucia. Teraz nie wiem ile robic tych serii jednego cwiczenia, bo jak zrobie do upadku jedno to nie bede mial problemu [...]
1) cel: masa oraz przyrost siły 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg 3) staż: 5 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dostałem od kumpla 15 kapsułek na spróbowanie jak to [...]
[...] - siła i pobudzenie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nitrobolon II/S.A.W 3) staż Prawie 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co wybrać na pierwszy raz. Czytałem że nitro nie jest już takie samo jak na początku, a S.a.w nie na wszystkich działa. to które wybrać aby wystarczyło na 8 tyg. stosowania. To będzie [...]
[...] - siła i pobudzenie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nitrobolon II/S.A.W 3) staż Prawie 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: co wybrać na pierwszy raz. Czytałem że nitro nie jest już takie samo jak na początku, a S.a.w nie na wszystkich działa. to które wybrać aby wystarczyło na 8 tyg. stosowania. To będzie [...]
[...] uzyskac optymalny efekt. Teraz pytania: Zastanawiam się nad vitalmaxem albo universal (500g) jak radzicie? bo jezeli nie róznią się z byt bardzo a mam przepłacac to kupie vitala. A druga sprawa co na ten pierwszy raz mam kupic? mam już carbo, białko unsa, bcaa, co mam jeszcze dołożyć? zastanawialem sie nad tauryna i zma. Poradzcie cos pozdro
[...] oczekiwania*: sfd pure creatine + jakaś przedtreningówka 3) staż- 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką przedtreningówke wybrać na pierwszy raz? Wcześniej stosowałem pojedyncze formy kreatyny, tym razem planuje bardziej złożony cykl, z nastawieniem na większą ilość masy. 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
Właśnie, jeszcze nie wiem czy lubię :) wezmę 0,5 a później się zobaczy. Powiedz mi jeszcze czy coś warto dorzucić do tego mono, czy raczej na pierwszy raz jest wystarczające ? Sog za szybka pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2015-01-28 23:21:40
Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44
